ラクトフェリンの効果的な摂り方はやはりサプリメント

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ラクトフェリンの効果的な摂り方はやはりサプリメント

 

人類だけではなく多くの哺乳類の母乳に含まれているとされるラクトフェリンは、母親から子供へと免疫力や細菌への抵抗力を受け継ぐために、なくてはならないたんぱく質の一種といわれています。

 

こうしたことからもラクトフェリンが免疫調整機能や抗菌・抗ウィルス作用があることが窺えます。

 

また、その他にも抗炎症作用や腸内環境を整えてくれる作用などがあります。

 

 

様々な働きを持つラクトフェリンは母乳だけではなく唾液や涙などにも含まれています。

 

ラクトフェリンは人類の体内で日々生成されているものですが、その量は極少なく、また年と共に減少してしまいます。

 

そのため、意識的に食事などから体内に摂り入れていくことが重要となってきます。

 

 

食事での効果的な摂り方として考えられるのは、出来るだけ新鮮な状態の生乳やナチュラルチーズなど乳製品を摂ることですが、ラクトフェリンは熱に弱いという性質があるため、加工食品や加熱処理された商品にはほとんど含まれておらず、なかなか難しいのが実情です。

 

また新鮮な乳製品を摂取することが出来たとしても、ラクトフェリンには酸に弱いという性質もあるため、途中で胃酸によって分解されてしまい腸まで届かないことがほとんどです。

 

つまり食事から効果的に摂ることは非常に難しいといえるのです。

 

 

そこでおすすめなラクトフェリンの摂り方がサプリメントでの摂取です。

 

現在は、成分を凝縮したサプリメントが数多く出ており、酸に負けずに腸までコーティングされた商品もあります。

 

しっかりと腸まで届くサプリメントを選ぶことで効果的に摂取することが可能といえるでしょう。

 

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